Menyelesaikan Badai Internal di Masa Bergolak –

Kita semua bisa setuju bahwa beberapa tahun terakhir telah bergolak seperti yang pernah kita bayangkan akan kita saksikan. Fermentasi besar P; Politik, Porang, Pandemik, dan Planet menjadi semakin gelisah, dan kita semua mengalami perubahan besar.

Mungkin sudah waktunya untuk mengambil persediaan dan merawat makhluk batin kita serta tubuh fisik kita.

Keributan mungkin berlanjut di luar tetapi menyelesaikan badai internal kita — bersikap terbuka terhadap kebiasaan dan kepercayaan baru — akan membantu kita melewati pilin ini.

Tapi bagaimana seseorang mengubah cara berpikir Anda?

Ciptakan kebiasaan fisik baru.

Salah satu kegiatan paling menenangkan yang tersedia bagi kita adalah keluar. Apakah saya berburu jamur, mengamati burung atau berkebun, berada di alam mengalihkan saya dari hal-hal duniawi.

Berkebun tersedia untuk kita semua. Jika Anda memiliki pot sederhana atau petak besar, Anda dapat menanam, menyiangi, dan menghilangkan kekhawatiran Anda dan menciptakan keindahan.

Mungkin Anda mendapatkan beberapa biji bunga matahari, atau Anda mendapatkan beberapa kutipan bunga matahari yang dicetak di selembar batu tulis. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan segera menemukan bahwa Anda dapat menonjolkan keseluruhan tema taman Anda dan Anda juga dapat membuatnya terasa sedikit lebih nyaman.

Jika Anda khawatir menanam bunga karena Anda merasa seolah-olah akan mati karena kekurangan sinar matahari, maka Anda perlu mencoba dan merangkul berbagai jenis tanaman hijau.

Jika berkebun bukan hal yang Anda sukai, ada berbagai macam kebiasaan indah untuk dipelihara.

Berjalan kaki setiap hari, minum teh daripada anggur, naik kereta ke waktu dan tempat baru.

Temukan cara, terlibat dengan tujuan tanpa jeda

terhubung dengan keluarga dan teman dari hati

menebus kesalahan.

Pertimbangkan kebiasaan yang tidak lagi melayani Anda dan hal-hal baru apa yang akan membuat hati Anda bernyanyi sebagai gantinya. Kembangkan lagu itu tetapi jangan mengharapkan kesempurnaan. Anjing tua terkadang sulit dijinakkan dan begitu juga kebiasaan lama.

Jadi bersikaplah mudah pada diri sendiri.

Tanam buah baru dalam pikiran Anda.

Banyak doktrin, ideologi, dan devosi yang ada untuk membantu kita membantu diri kita sendiri dan tumbuh. Selain itu, video swadaya, podcast, buku, dan lokakarya tersedia di tangan Anda.

Mencari tahu praktik mana yang memanggil Anda adalah kunci evolusi dan pemberdayaan pribadi Anda.

Berlatih meditasi, bernapas dalam-dalam, membuat jurnal adalah cara untuk membantu memperlambat pikiran balap Anda cukup lama untuk memperhatikan apa yang Anda pikirkan dan ketika pikiran negatif muncul.

Bersyukurlah atas keajaiban bahwa kita berada di sini- hidup di planet biru yang berputar di sekitar bola api cair. Tidak banyak tempat seperti ini di alam semesta, dan kita harus berterima kasih kepada bintang keberuntungan kita setiap hari.

Saat Anda bangun, luangkan waktu 3 menit untuk memikirkan apa yang Anda syukuri. Kemudian, lihat apa perbedaannya.

Sadarilah saat ini adalah semua yang pernah kita miliki; masa lalu hanyalah kenangan, dan masa depan adalah kesempatan atau ketakutan.

Saya telah membaca The Order of Time oleh fisikawan Carlo Rovelli. Dia percaya, “waktu adalah ilusi: persepsi naif kita tentang alirannya tidak sesuai dengan realitas fisik. Realitas hanyalah jaringan peristiwa yang kompleks di mana kita memproyeksikan urutan masa lalu, sekarang, dan masa depan.

Itu membuat saya menyadari bahwa momen ini akan berlalu, dan akan tiba saatnya ketika saya tidak memiliki momen lagi, jadi saya lebih baik menjalani setiap momen dengan baik.

Kembangkan hubungan tulus yang tulus dengan teman dan keluarga.

Saya baru-baru ini meminta seorang kolega untuk meminta nasihat karir selama masa-masa kacau ini. Alih-alih menelusuri resumenya, saya bertanya kepadanya apa yang dia lakukan untuk mengasuh dirinya sendiri. Ini mengarah pada hubungan yang lebih dalam bagi kami berdua tentang ketakutan dan harapan kami, komitmen dan prioritas waktu kami.

Kami belajar dari satu sama lain, jadi jangan takut untuk masuk lebih dalam dalam hubungan Anda.

Cara saya mendekati hubungan saya dengan orang-orang, dan dunia berubah secara radikal ketika saya belajar tentang Regenerative Living.

Definisi Regenerasi berarti MENGEMBANGKAN kapasitas, bukan untuk berbuat lebih baik atau mengikuti aturan tertentu. Itu berarti meningkatkan kemampuan Anda, bersama keluarga, teman, dan musuh Anda, untuk melakukan apa yang Anda rencanakan, untuk mengekspresikan esensi Anda.

Carol Sanford mengajak kita untuk memikirkan seluruh sistem tempat kita beroperasi.

Berapa banyak yang kita pikirkan? APAKAH kita memiliki pemikiran yang orisinal, ataukah pemikiran itu disampaikan kepada kita melalui guru, orang tua, atau pengalaman? Cara kita belajar berpikir seringkali linier.

Kita melihat masalah—kita menyerang masalah—menyelesaikannya, kita harus. Tapi kita juga bisa mulai berpikir di luar masalah langsung dan menyelesaikan masalah mendasar yang menyebabkan masalah.

Kemudian bantu orang lain berevolusi untuk melakukan hal yang sama.

Dalam bukunya, THE REGENERATIF LIFE, Carol menunjukkan bagaimana mengubah secara mendasar peran yang Anda mainkan dalam masyarakat, memungkinkan Anda melakukan lebih dari yang pernah Anda yakini mungkin. Untuk menumbuhkan diri sendiri dan orang lain, menjadi lebih kreatif, dan membawa kehidupan dan kesempatan baru untuk segala sesuatu di sekitar Anda.

Tantangan hari ini membutuhkan cara berpikir yang berbeda yang tidak terfokus pada satu titik atau hal untuk diperbaiki. Sebaliknya, kita harus melihat dan membantu membentuk kembali seluruh sistem yang kita tinggali.

Untuk menyelesaikan badai internal kita akan membantu kita mengatasi badai eksternal.

Turbulensi hanyalah jalan lain untuk berubah.

Naik dengan sukacita!